粉蒸草鱼的做法
粉蒸草鱼的做法
粉蒸草鱼介绍
草鱼不但含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,而且含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。
草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、益肠明目的功效。
粉蒸草鱼指数
类别
热菜
清淡
调味
半小时
普通
菜品口味:
清淡
主要工艺:
调味
所需时间:
半小时
制作难度:
普通
所用厨具:
蒸锅
粉蒸草鱼用料
一条
草鱼
一根
葱
几片
姜
少许
红彩椒
适量
大米粉
1/2茶勺
食盐
适量
蒸鱼鼓油
粉蒸草鱼制作步骤
【1】
准备好材料。
【2】
草鱼洗净,去头尾,把鱼身切成1厘米左右的小块。
【3】
把切好的鱼放入大碗中,加入姜片、葱白,调入1/2茶勺的盐、料酒,抓匀腌制15分钟。
【4】
腌好的鱼,一块块的放入大米粉中裹上一层米粉。
【5】
依次裹好装入盘中。
【6】
放入开水锅中蒸熟。
【7】
红彩椒、葱,分别切末。
【8】
蒸好的鱼撒上红椒和葱花。
【9】
淋入少许蒸鱼鼓油,或者味极鲜,然后浇上少许热油即可。
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