荞麦
荞麦营养成分
热量
324
千卡
硫胺素
0.28
毫克
钙
47
毫克
蛋白质
9.3
克
核黄素
0.16
毫克
镁
258
毫克
脂肪
2.3
克
烟酸
2.2
毫克
铁
6.2
毫克
碳水化合物
66.5
克
维生素C
0
毫克
锰
2.04
毫克
膳食纤维
6.5
克
维生素E
4.4
毫克
锌
3.62
毫克
维生素A
3
微克
胆固醇
0
毫克
铜
0.56
毫克
胡罗卜素
2.4
微克
钾
401
毫克
磷
297
毫克
视黄醇
13
微克
钠
4.7
毫克
硒
2.45
微克
荞麦营养成分
荞麦营养成分:这里为荞麦中100克可食部的营养素含量。
食部
为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。
含量
为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。
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