含烟酸高的水果类食物 | 含量 |
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1、桂圆肉 | 71.5 (毫克) |
2、桑葚(干) | 24.9 (毫克) |
3、樱桃(野,白刺) | 51.9 (毫克) |
4、鳄梨 | 7.4 (毫克) |
5、桂圆 | 16.2 (毫克) |
6、桂圆(干) | 62.8 (毫克) |
7、久保桃 | 9.4 (毫克) |
8、荔枝 | 16.1 (毫克) |
9、蜜桃 | 9 (毫克) |
10、旱久保桃 | 10.5 (毫克) |
11、酸梨 | 6.1 (毫克) |
12、马奶子葡萄 | 8.7 (毫克) |
13、秋里蒙苹果 | 8.2 (毫克) |
14、香蕉[甘蕉] | 20.8 (毫克) |
15、杨桃 | 6.2 (毫克) |
16、橄榄(白榄) | 11.1 (毫克) |
17、白金瓜 | 5.7 (毫克) |
18、小叶桔 | 7.9 (毫克) |
19、菠萝蜜[木菠萝] | 24.9 (毫克) |
20、桃(均值) | 10.9 (毫克) |
21、红果(干) | 28.7 (毫克) |
22、樱桃 | 9.9 (毫克) |
23、桔饼 | 89.4 (毫克) |
24、柠檬 | 4.9 (毫克) |
25、芭蕉[甘蕉,板蕉,牙蕉] | 25.8 (毫克) |
26、白兰瓜 | 4.5 (毫克) |
27、红肖梨 | 7.3 (毫克) |
28、黄河蜜瓜 | 0.8 (毫克) |
29、金塔寺瓜 | 1.3 (毫克) |
30、红玉苹果 | 10 (毫克) |
31、余柑子[油柑子] | 9 (毫克) |
32、椰子 | 26.6 (毫克) |
33、柿饼 | 60.2 (毫克) |
34、苹果梨 | 11.6 (毫克) |
35、苏木梨 | 10.6 (毫克) |
36、红果[山里红,大山楂] | 22 (毫克) |
37、沙棘 | 24.7 (毫克) |
38、柑桔(均值) | 11.5 (毫克) |
39、伏苹果 | 10.6 (毫克) |
40、麻醉瓜 | 3.2 (毫克) |
41、西瓜(京欣一号) | 7.9 (毫克) |
42、西瓜(郑州三号) | 5.5 (毫克) |
43、甜瓜[香瓜] | 5.8 (毫克) |
44、梨(均值) | 10.2 (毫克) |
45、黄香蕉苹果 | 11.5 (毫克) |
46、福桔 | 9.9 (毫克) |
47、金桔[金枣] | 12.3 (毫克) |
48、早桔 | 12.5 (毫克) |
49、三湖红桔 | 8.7 (毫克) |
50、四川红桔 | 9.1 (毫克) |
51、柚[文旦] | 9.1 (毫克) |
52、橙 | 10.5 (毫克) |
53、番石榴[鸡矢果,番桃] | 8.3 (毫克) |
54、枇杷 | 8.5 (毫克) |
55、杨梅[树梅,山杨梅] | 5.7 (毫克) |
56、芒果[抹猛果,望果] | 7 (毫克) |
57、木瓜[番木瓜] | 6.2 (毫克) |
58、人参果 | 17.7 (毫克) |
59、醋栗[灯笼果] | 10.2 (毫克) |
60、黑醋栗[黑加仑] | 15.4 (毫克) |
61、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 11.9 (毫克) |
62、草莓[洋莓,凤阳草莓] | 6 (毫克) |
63、柿 | 17.1 (毫克) |
64、荷柿 | 13.3 (毫克) |
65、紫葡萄 | 9.3 (毫克) |
66、黄桃 | 12.8 (毫克) |
67、雪花梨 | 9.8 (毫克) |
68、鸭广梨 | 11.4 (毫克) |
69、莱阳梨 | 11.5 (毫克) |
70、京白梨 | 12.3 (毫克) |
71、鸭梨 | 10 (毫克) |
72、海棠果[楸子] | 17.4 (毫克) |
73、金红桃 | 5.6 (毫克) |
74、梨(糖水罐头) | 7.4 (毫克) |
75、白粉桃 | 4.6 (毫克) |
76、酸刺 | 23.3 (毫克) |
77、葡萄(均值) | 9.9 (毫克) |
78、磨盘柿 | 18.1 (毫克) |
79、玫瑰香葡萄 | 11.1 (毫克) |
80、菠萝[凤梨,地菠萝] | 9.5 (毫克) |
81、芦柑 | 9.7 (毫克) |
82、蜜桔 | 8.9 (毫克) |
83、桔柑子[宽皮桂] | 9.7 (毫克) |
84、苹果(均值) | 12.3 (毫克) |
85、青香蕉苹果 | 11.8 (毫克) |
86、巴梨 | 10.7 (毫克) |
87、倭锦苹果 | 11.9 (毫克) |
88、冬果梨 | 8.5 (毫克) |
89、西瓜(均值) | 5.5 (毫克) |
90、西瓜(忠于6号,黑皮) | 6.4 (毫克) |
91、国光苹果 | 12.5 (毫克) |
92、红元帅苹果 | 13.7 (毫克) |
93、红香蕉苹果 | 11.4 (毫克) |
94、旱苹果 | 6.7 (毫克) |
95、籽瓜 | 0.1 (毫克) |
96、长把梨 | 10.9 (毫克) |
97、黄元帅苹果 | 12.9 (毫克) |
98、金元帅苹果 | 12.2 (毫克) |
99、印度苹果 | 9.9 (毫克) |
100、巨峰葡萄 | 11.6 (毫克) |