| 含镁高的水果类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、桑葚(干) | 42.5 (毫克) |
| 2、樱桃(野，白刺) | 11.4 (毫克) |
| 3、红果(干) | 0.4 (毫克) |
| 4、鳄梨 | 1 (毫克) |
| 5、椰子 | 1.8 (毫克) |
| 6、沙棘 | 8.8 (毫克) |
| 7、柠檬 | 0.8 (毫克) |
| 8、桂圆肉 | 3.9 (毫克) |
| 9、长把梨 | 0.6 (毫克) |
| 10、人参果 | 0.2 (毫克) |
| 11、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 1.2 (毫克) |
| 12、醋栗[灯笼果] | 0.3 (毫克) |
| 13、红果[山里红，大山楂] | 0.9 (毫克) |
| 14、面蛋 | 4.3 (毫克) |
| 15、京白梨 | 0.3 (毫克) |
| 16、西瓜(忠于6号，黑皮) | 0 (毫克) |
| 17、红富士苹果 | 0.7 (毫克) |
| 18、红元帅苹果 | 0.3 (毫克) |
| 19、番石榴[鸡矢果，番桃] | 0.2 (毫克) |
| 20、桔饼 | 0.8 (毫克) |
| 21、蜜桔 | 0.2 (毫克) |
| 22、黑醋栗[黑加仑] | 1.5 (毫克) |
| 23、桑葚(均值) | 0.4 (毫克) |
| 24、桑葚(红) | 0.3 (毫克) |
| 25、马奶子葡萄 | 0 (毫克) |
| 26、玫瑰香葡萄 | 0.1 (毫克) |
| 27、葡萄干 | 9.1 (毫克) |
| 28、吊蛋 | 0.2 (毫克) |
| 29、紫葡萄 | 0.5 (毫克) |
| 30、桑葚(白) | 0.4 (毫克) |
| 31、苏木梨 | 0 (毫克) |
| 32、酸刺 | 11.7 (毫克) |
| 33、三湖红桔 | 0.2 (毫克) |
| 34、菠萝蜜[木菠萝] | 0.5 (毫克) |
| 35、国光苹果 | 0.3 (毫克) |
| 36、籽瓜 | 0 (毫克) |
| 37、黄元帅苹果 | 0.3 (毫克) |
| 38、秋里蒙苹果 | 0 (毫克) |
| 39、倭锦苹果 | 0.6 (毫克) |
| 40、苹果(罐头) | 0.7 (毫克) |
| 41、梨(均值) | 0.5 (毫克) |
| 42、巴梨 | 0.2 (毫克) |
| 43、冬果梨 | 0 (毫克) |
| 44、印度苹果 | 0 (毫克) |
| 45、红玉苹果 | 0 (毫克) |
| 46、苹果(均值) | 0.6 (毫克) |
| 47、旱苹果 | 0 (毫克) |
| 48、桂圆(干) | 0.7 (毫克) |
| 49、黄香蕉苹果 | 0.3 (毫克) |
| 50、红香蕉苹果 | 0.6 (毫克) |
| 51、柚[文旦] | 0.3 (毫克) |
| 52、小叶桔 | 0.2 (毫克) |
| 53、早桔 | 0.9 (毫克) |
| 54、金桔[金枣] | 1 (毫克) |
| 55、芦柑 | 1.3 (毫克) |
| 56、橙 | 0.4 (毫克) |
| 57、柑桔(均值) | 0.2 (毫克) |
| 58、福桔 | 0.8 (毫克) |
| 59、枇杷 | 1.1 (毫克) |
| 60、橄榄(白榄) | 0.2 (毫克) |
| 61、香蕉[甘蕉] | 0.4 (毫克) |
| 62、杨梅[树梅，山杨梅] | 1 (毫克) |
| 63、杨桃 | 0.4 (毫克) |
| 64、黄皮果 | 0.4 (毫克) |
| 65、荔枝 | 0.4 (毫克) |
| 66、芒果[抹猛果，望果] | 0.2 (毫克) |
| 67、高山白桃 | 0.8 (毫克) |
| 68、梨(糖水罐头) | 0.3 (毫克) |
| 69、海棠果[楸子] | 0.4 (毫克) |
| 70、海棠(罐头) | 2.3 (毫克) |
| 71、鸭广梨 | 0.2 (毫克) |
| 72、鸭梨 | 0.9 (毫克) |
| 73、早酥梨 | 0.2 (毫克) |
| 74、莱阳梨 | 0.4 (毫克) |
| 75、明月梨 | 0.4 (毫克) |
| 76、软梨 | 0.9 (毫克) |
| 77、苏梅梨 | 0.9 (毫克) |
| 78、草莓[洋莓，凤阳草莓] | 1.8 (毫克) |
| 79、蜜桃 | 0.5 (毫克) |
| 80、蒲桃 | 0.3 (毫克) |
| 81、樱桃 | 0.4 (毫克) |
| 82、葡萄(均值) | 0.4 (毫克) |
| 83、红玫瑰葡萄 | 0.3 (毫克) |
| 84、巨峰葡萄 | 0.6 (毫克) |
| 85、柿饼 | 2.7 (毫克) |
| 86、荷柿 | 0.2 (毫克) |
| 87、石榴(均值) | 0.3 (毫克) |
| 88、玛瑙石榴 | 0.4 (毫克) |
| 89、青皮石榴 | 0.2 (毫克) |
| 90、柿 | 0.2 (毫克) |
| 91、红粉皮石榴 | 0.2 (毫克) |
| 92、磨盘柿 | 0.2 (毫克) |
| 93、无花果 | 0.1 (毫克) |
| 94、木梨 | 0.1 (毫克) |
| 95、苹果梨 | 0.4 (毫克) |
| 96、马蹄黄梨 | 0.1 (毫克) |
| 97、库尔勒梨 | 1.2 (毫克) |
| 98、紫酥梨 | 0 (毫克) |
| 99、酥梨 | 0 (毫克) |
| 100、酸梨 | 0.6 (毫克) |