含锌高的乳类食物 | 含量 |
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1、牛乳(均值) | 0.42 (毫克) |
2、牛乳(美国牛) | 0.33 (毫克) |
3、牛乳(强化VA,VD) | 0.38 (毫克) |
4、牛乳(西德牛) | 0.38 (毫克) |
5、鲜羊乳 | 0.29 (毫克) |
6、人乳 | 0.28 (毫克) |
7、牛乳粉(多维奶粉) | 3.71 (毫克) |
8、全脂加糖奶粉 | 2.3 (毫克) |
9、全脂牛奶粉 | 3.14 (毫克) |
10、全脂速溶奶粉 | 2.16 (毫克) |
11、全脂羊乳粉 | 0 (毫克) |
12、酸奶(均值) | 0.53 (毫克) |
13、酸奶(高蛋白) | 0.54 (毫克) |
14、酸奶(脱脂) | 0.51 (毫克) |
15、酸奶(中脂) | 0.68 (毫克) |
16、酸奶(果料) | 0.56 (毫克) |
17、酸奶(桔味,脱脂) | 0.27 (毫克) |
18、奶酪[干酪] | 6.97 (毫克) |
19、奶豆腐(脱脂) | 1.81 (毫克) |
20、奶豆腐(鲜) | 2.48 (毫克) |
21、奶疙瘩[奶酪干,干酸奶] | 5.24 (毫克) |
22、契达干酪(普通) | 2.3 (毫克) |
23、契达干酪(脱脂) | 2.8 (毫克) |
24、曲拉 | 3.09 (毫克) |
25、全脂软酪 | 0.7 (毫克) |
26、酸酪蛋 | 3.02 (毫克) |
27、羊乳酪 | 0.9 (毫克) |
28、中脂软酪 | 0 (毫克) |
29、奶油 | 0.09 (毫克) |
30、奶油(焦克) | 0.32 (毫克) |
31、奶油(食品工业) | 1.1 (毫克) |
32、黄油 | 0.11 (毫克) |
33、黄油渣 | 1.17 (毫克) |
34、白脱(食品工业)[牛油,黄油] | 0.8 (毫克) |
35、酥油 | 0.12 (毫克) |
36、炼乳(甜,罐头) | 1.53 (毫克) |
37、奶皮子 | 2.22 (毫克) |
38、奶片 | 3 (毫克) |