含锌高的禽肉类食物 | 含量 |
---|---|
1、酱鸭(加梅菜,罐头) | 3.03 (毫克) |
2、盐水鸭(熟) | 2.04 (毫克) |
3、鹅 | 1.36 (毫克) |
4、鹅肝 | 3.56 (毫克) |
5、鹅肫 | 4.04 (毫克) |
6、烧鹅 | 2 (毫克) |
7、火鸡腿 | 9.26 (毫克) |
8、火鸡胸脯肉 | 0.52 (毫克) |
9、火鸡肝 | 1.74 (毫克) |
10、火鸡肫 | 2.62 (毫克) |
11、鸽 | 0.82 (毫克) |
12、鹌鹑 | 1.19 (毫克) |
13、鸡(均值) | 1.09 (毫克) |
14、鸡(土鸡,家养) | 1.06 (毫克) |
15、母鸡(一年内) | 1.46 (毫克) |
16、肉鸡(肥) | 1.1 (毫克) |
17、华青鸡 | 2.46 (毫克) |
18、沙鸡 | 10.6 (毫克) |
19、乌骨鸡 | 1.6 (毫克) |
20、鸡胸脯肉 | 0.51 (毫克) |
21、鸡翅 | 1.12 (毫克) |
22、鸡腿 | 1.12 (毫克) |
23、鸡爪 | 0.9 (毫克) |
24、鸡肝 | 2.4 (毫克) |
25、鸡肝(肉鸡) | 3.46 (毫克) |
26、鸡心 | 1.94 (毫克) |
27、鸡血 | 0.45 (毫克) |
28、鸡肫[鸡胗] | 2.76 (毫克) |
29、扒鸡 | 3.23 (毫克) |
30、烤鸡 | 1.38 (毫克) |
31、肯德鸡[炸鸡] | 1.66 (毫克) |
32、卤煮鸡 | 4.42 (毫克) |
33、瓦罐鸡汤(肉) | 2.2 (毫克) |
34、瓦罐鸡汤(汤) | 0 (毫克) |
35、鸡肉松 | 0.58 (毫克) |
36、鸭(均值) | 1.33 (毫克) |
37、公麻鸭 | 1.9 (毫克) |
38、母麻鸭 | 1.38 (毫克) |
39、鸭胸脯肉 | 1.17 (毫克) |
40、鸭皮 | 0.64 (毫克) |
41、鸭翅 | 0.74 (毫克) |
42、鸭掌 | 0.54 (毫克) |
43、鸭肠 | 1.19 (毫克) |
44、鸭肝 | 3.08 (毫克) |
45、鸭肝(公麻鸭) | 3.92 (毫克) |
46、鸭肝(母麻鸭) | 6.91 (毫克) |
47、鸭舌[鸭条] | 0.65 (毫克) |
48、鸭心 | 1.38 (毫克) |
49、鸭血(白鸭) | 0.5 (毫克) |
50、鸭血(公麻鸭) | 0.9 (毫克) |
51、鸭血(母麻鸭) | 0.94 (毫克) |
52、鸭胰 | 4.16 (毫克) |
53、鸭肫 | 2.77 (毫克) |
54、鸭肫(公麻鸭) | 3.73 (毫克) |
55、鸭肫(母麻鸭) | 4.03 (毫克) |
56、北京烤鸭 | 1.25 (毫克) |
57、北京填鸭 | 1.31 (毫克) |
58、红烧鸭(罐头) | 1.55 (毫克) |
59、酱鸭 | 2.69 (毫克) |