| 含铁高的水果类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、葡萄干 | 5 (毫克) |
| 2、沙棘 | 204 (毫克) |
| 3、桑葚(干) | 7 (毫克) |
| 4、面蛋 | 0 (毫克) |
| 5、桂圆肉 | 27 (毫克) |
| 6、刺梨[茨梨，木梨子] | 2585 (毫克) |
| 7、柿饼 | 0 (毫克) |
| 8、海棠(罐头) | 0 (毫克) |
| 9、酸刺 | 74 (毫克) |
| 10、樱桃(野，白刺) | 0 (毫克) |
| 11、草莓[洋莓，凤阳草莓] | 47 (毫克) |
| 12、椰子 | 6 (毫克) |
| 13、黑醋栗[黑加仑] | 181 (毫克) |
| 14、冬果梨(罐头) | 0 (毫克) |
| 15、芦柑 | 19 (毫克) |
| 16、库尔勒梨 | 0 (毫克) |
| 17、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 62 (毫克) |
| 18、枇杷 | 8 (毫克) |
| 19、金桔[金枣] | 35 (毫克) |
| 20、杨梅[树梅，山杨梅] | 9 (毫克) |
| 21、沙果 | 3 (毫克) |
| 22、鳄梨 | 8 (毫克) |
| 23、红果[山里红，大山楂] | 53 (毫克) |
| 24、软梨 | 0 (毫克) |
| 25、苏梅梨 | 1 (毫克) |
| 26、鸭梨 | 4 (毫克) |
| 27、白兰瓜 | 14 (毫克) |
| 28、早桔 | 25 (毫克) |
| 29、桔饼 | 0 (毫克) |
| 30、柠檬 | 22 (毫克) |
| 31、福桔 | 11 (毫克) |
| 32、雪梨 | 1 (毫克) |
| 33、桃(均值) | 7 (毫克) |
| 34、高山白桃 | 10 (毫克) |
| 35、桂圆(干) | 12 (毫克) |
| 36、红富士苹果 | 2 (毫克) |
| 37、甜瓜[香瓜] | 15 (毫克) |
| 38、苹果(罐头) | 0 (毫克) |
| 39、倭锦苹果 | 1 (毫克) |
| 40、长把梨 | 3 (毫克) |
| 41、红香蕉苹果 | 3 (毫克) |
| 42、苹果(均值) | 4 (毫克) |
| 43、菠萝[凤梨，地菠萝] | 18 (毫克) |
| 44、酸梨 | 14 (毫克) |
| 45、巨峰葡萄 | 4 (毫克) |
| 46、蜜桃 | 4 (毫克) |
| 47、紫葡萄 | 3 (毫克) |
| 48、菠萝蜜[木菠萝] | 9 (毫克) |
| 49、四川红桔 | 33 (毫克) |
| 50、灵蜜瓜 | 0 (毫克) |
| 51、西瓜(京欣一号) | 7 (毫克) |
| 52、梨(均值) | 6 (毫克) |
| 53、红肖梨 | 4 (毫克) |
| 54、香蕉[甘蕉] | 8 (毫克) |
| 55、白金瓜 | 17 (毫克) |
| 56、橙 | 33 (毫克) |
| 57、杨桃 | 7 (毫克) |
| 58、黄皮果 | 35 (毫克) |
| 59、荔枝 | 41 (毫克) |
| 60、葡萄(均值) | 25 (毫克) |
| 61、樱桃 | 10 (毫克) |
| 62、桑葚(均值) | 0 (毫克) |
| 63、桑葚(白) | 0 (毫克) |
| 64、玛瑙石榴 | 5 (毫克) |
| 65、香梨 | 0 (毫克) |
| 66、苹果梨 | 4 (毫克) |
| 67、莱阳梨 | 3 (毫克) |
| 68、明月梨 | 6 (毫克) |
| 69、久保桃 | 8 (毫克) |
| 70、红果(干) | 2 (毫克) |
| 71、海棠果[楸子] | 20 (毫克) |
| 72、梨(糖水罐头) | 0 (毫克) |
| 73、京白梨 | 3 (毫克) |
| 74、雪花梨 | 4 (毫克) |
| 75、桑葚(红) | 0 (毫克) |
| 76、红玫瑰葡萄 | 5 (毫克) |
| 77、蒲桃 | 25 (毫克) |
| 78、醋栗[灯笼果] | 28 (毫克) |
| 79、石榴(均值) | 9 (毫克) |
| 80、芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] | 0 (毫克) |
| 81、柚[文旦] | 23 (毫克) |
| 82、伏苹果 | 2 (毫克) |
| 83、国光苹果 | 4 (毫克) |
| 84、祝光苹果 | 2 (毫克) |
| 85、西瓜(均值) | 6 (毫克) |
| 86、香玉苹果 | 6 (毫克) |
| 87、红元帅苹果 | 3 (毫克) |
| 88、黄香蕉苹果 | 4 (毫克) |
| 89、黄元帅苹果 | 4 (毫克) |
| 90、金元帅苹果 | 4 (毫克) |
| 91、青香蕉苹果 | 3 (毫克) |
| 92、巴梨 | 11 (毫克) |
| 93、红星苹果 | 1 (毫克) |
| 94、西瓜(郑州三号) | 4 (毫克) |
| 95、番石榴[鸡矢果，番桃] | 68 (毫克) |
| 96、桂圆 | 43 (毫克) |
| 97、柑桔(均值) | 28 (毫克) |
| 98、桔柑子[宽皮桂] | 35 (毫克) |
| 99、小叶桔 | 0 (毫克) |
| 100、蜜桔 | 19 (毫克) |