含胡罗卜素高的菌藻类食物 | 含量 |
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1、草菇[大黑头细花草] | 0.5 (微克) |
2、大红菇(干)[草质红菇] | 6.4 (微克) |
3、地衣(水浸) | 1 (微克) |
4、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 2.9 (微克) |
5、猴头菇(罐装) | 0.6 (微克) |
6、黄蘑(干) | 2.7 (微克) |
7、黄蘑(水发) | 0.7 (微克) |
8、金针菇[智力菇] | 1 (微克) |
9、金针菇(罐装) | 0.7 (微克) |
10、口蘑(白蘑) | 17.2 (微克) |
11、蘑菇(鲜蘑) | 0.7 (微克) |
12、蘑菇(干) | 8 (微克) |
13、木耳(干)[黑木耳,云耳] | 5.3 (微克) |
14、木耳(水发)[黑木耳,云耳] | 0.5 (微克) |
15、平菇[糙皮侧耳,青蘑] | 0.7 (微克) |
16、普中红蘑(干) | 10.5 (微克) |
17、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 0.6 (微克) |
18、松蘑(干)[松口蘑,松茸] | 12.2 (微克) |
19、香菇[香蕈,冬菇] | 0.6 (微克) |
20、香菇(干)[香蕈,冬菇] | 4.8 (微克) |
21、香杏丁蘑(干,大) | 9.4 (微克) |
22、香杏片口蘑(干) | 12.4 (微克) |
23、羊肚菌[干狼肚] | 8 (微克) |
24、银耳(干)[白木耳] | 6.7 (微克) |
25、珍珠白蘑(干) | 12.6 (微克) |
26、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 3.8 (微克) |
27、榛蘑(水发) | 1.1 (微克) |
28、发菜(干)[仙菜] | 7.4 (微克) |
29、海带[江白菜] | 2.2 (微克) |
30、海带(干)[江白菜,昆布] | 4.2 (微克) |
31、海带(浸)[江白菜,昆布] | 1.7 (微克) |
32、海冻菜[石花菜,冻菜] | 6 (微克) |
33、琼脂[紫菜胶洋粉] | 1.3 (微克) |
34、苔菜(干)[苔条,条浒苔] | 30.6 (微克) |
35、紫菜(干) | 15.4 (微克) |